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怎么預防和控制高血壓

生活百科高血壓


一、定期檢測血壓
對于高血壓的人來說，定期檢測血壓是很重要的一項日常工作 。長期關注血壓能很好的控制和預防高血壓，一旦高了就需要做一些降壓的方法，及時控制對病情有很大的幫助 。
二、堅持用藥
如果你是已經有高血壓的人，那么堅持每天吃藥也是預防血壓升高的方法 。切忌在血壓平穩的時候擅自停藥，有可能造成血壓不穩定，忽高忽低對心血管也有非常大的影響 。
三、低脂低鹽飲食
想要預防和控制高血壓，飲食方面也需要注意 。低脂低鹽的飲食能很好的控制血壓，前提是營養均衡，否則容易造成血壓過低對身體也不利 。特別是低鹽食物對腎臟的負擔小，有利于排毒 。
拓展閱讀：
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【怎么預防和控制高血壓】

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