現在很多人都喜歡籃球運動，那么怎么樣的投籃才是標準的呢？今天小編以本人經歷為大家講講正確標準的投籃姿勢吧，希望對大家有所幫助 。
step1: 雙手持球基本同雙手胸前傳球 。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準點，集中精神 。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間 。

step2: 投籃時，先兩腳蹬地腰腹伸展，然后兩臂向前上方伸出，接著兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，同時使球從拇指、食指、中指指端飛出 。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展 。


單手投籃step1: 右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側 。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上 。眼睛注視籃圈前沿或碰板點 。手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間



step2: 投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放松 。


【籃球的正確投籃姿勢】

猜你喜歡

• 胡宇崴演過的電視劇有那些？
• 硅橡膠的特性及用途
• 高鐵的電從哪里來
• 淘客的流量對店鋪影響是什么？
• 籃球轉身過人技巧
• 打羽毛球的好處
• 俯臥撐的正確做法
• 適合青少年的營養早餐食譜？
• 屬虎男的最佳配偶是？
• 祝你新年快樂的藏頭詩？