雞胸肉|這道時蔬烤雞胸肉｜好吃不胖，我一年四季都想吃
今天分享一道簡單好吃的時蔬烤雞胸肉，減脂期的寶子們也可以盡情享用的減脂餐，飽腹又不用擔心長肉肉，低卡低脂高蛋白，趕緊get吧～～
By 伊呀-
用料
- 雞胸肉 1塊
- 土豆 200克
- 西蘭花 150克
- 胡蘿卜 半根
- 蘑菇 5個
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 1勺
- 黑胡椒 適量
- 食鹽 適量
1、第1??步：雞胸肉切小塊，放入少量蒜粒，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽、少許食鹽和少許黑胡椒粉，拌勻腌制30分鐘 第2??步：時蔬切好混合在一起，加一小勺食鹽，一勺橄欖油，少許黑胡椒粉拌勻腌制20分鐘
2、第3??步：烤盤上鋪上錫紙紙，放上時蔬，雞肉鋪在上面
3、然后放入預熱好的烤箱
4、空氣炸模式180度烤30分鐘左右即可。
【 雞胸肉|這道時蔬烤雞胸肉｜好吃不胖，我一年四季都想吃】5、滴滴～～一道簡單好吃又低脂的時蔬烤雞胸肉就完成啦！
6、裝盤開動啦～
小貼士PS：西蘭花烤30分鐘有點太干了，可以其他時蔬和雞胸肉先烤15分鐘再放入西蘭花一起再烤制15分鐘更好～～
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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