【涼薯和蘋果誰熱量高】
涼薯 。涼薯的熱量大約為55大卡每100克，蘋果的熱量大約為52大卡每100克 。涼薯是生活中常見的一種食物，不僅肉質甜脆，還含有蛋白質、維生素、膳食纖維、糖類及多種礦物質，營養豐富，屬于熱量較低的食物 。
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