禁火、掃墓 ， 還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動 。相傳這是因為清明節要寒食禁火 ， 為了防止寒食冷餐傷身 ， 所以大家來參加一些體育活動 ， 以鍛煉身體 。因此 ， 這個節日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚 ， 又有踏青游玩的歡笑聲 ， 是一個富有特色的節日 。
蕩秋千：這是我國古代清明節習俗 。秋千 ， 意即揪著皮繩而遷移 。它的歷史很古老 ， 最早叫千秋 ， 后為了避忌諱 ， 改為秋千 。古時的秋千多用樹椏枝為架 ， 再栓上彩帶做成 。后來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千 。打秋千不僅可以增進健康 ， 而且可以培養勇敢精神 ， 至今為人們特別是兒童所喜愛 。
蹴鞠鞠：是一種皮球 ， 球皮用皮革做成 ， 球內用毛塞緊 。蹴鞠 ， 就是用足去踢球 。這是古代清明節時人們喜愛的一種游戲 。相傳是黃帝發明的 ， 最初目的是用來訓練武士 。
踏青：又叫春游 。古時叫探春、尋春等 。三月清明 ， 春回大地 ， 自然界到處呈現一派生機勃勃的景象 ， 正是郊游的大好時光 。我國民間長期保持著清明踏青的習慣 。
植樹：清明前后 ， 春陽照臨 ， 春陽照臨 ， 春雨飛灑 ， 種植樹苗成活率高 ， 成長快 。因此 ， 自古以來 ， 我國就有清明植樹的習慣 。有人還把清明節叫作“植樹節” 。植樹風俗一直流傳至今 。1979年 ， 人大常委會規定 ， 每年三月十二日為我國植樹節 。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動 ， 有著十分重要的意義 。
【清明習俗】放風箏：也是清明時節人們所喜愛的活動 。每逢清明時節 ， 人們不僅白天放 ， 夜間也放 。夜里在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠 ， 象閃爍的明星 ， 被稱為“神燈” 。過去 ， 有的人把風箏放上藍天后 ， 便剪斷牽線 ， 任憑清風把它們送往天涯海角 ， 據說這樣能除病消災 ， 給自己帶來好運 。