【七步洗手法的步驟和時間】

1、（內）：洗手掌 ，流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓 。
2、（外）：洗背側指縫，手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行 。
3、（夾）：洗掌側指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓 。
4、（弓）：洗指背，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
5、（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行 。
6、（立）：洗指尖 ，彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行 。
7、（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手交換進行 。
洗手每一步揉搓時間均應大于15秒 。

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