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吃花生要注意些什么

生活百科些什么

【吃花生要注意些什么】
 
1、因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉 。
 
2、對于有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔 。
 
3、皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生 。
 
4、由于花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用 。此外，我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油 。如果實在想吃，也限于以水煮或燉的花生為宜，此時的花生具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點，也是最佳的養生食用方法 。
 
權威人士指出吃花生的禁忌很多，建議大家在吃花生的時候要分情況，分體質，不適合的人群還是少吃為好 。
 

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