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靈芝可以治失眠嗎

生活百科靈芝


靈芝能治療失眠 。靈芝能補心血、益心氣、安心神，對于中樞神經系統有較強的調節作用，能起到鎮靜安神的功效，因此對于神經衰弱和失眠患者來說是必備佳品，在國家藥典中靈芝就是有效的安眠寧神之藥 。但光靠靈芝來治療失眠是不夠的，因為導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等，改善失眠癥狀應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，同時避免情緒刺激 。
【靈芝可以治失眠嗎】 
靈芝的功效與作用：
1、增強記憶：靈芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或學習的人可以適當的服用來改善大腦，從而增強記憶能力，有更好的精神狀態，投入到生活、工作、學習之中 。
2、治療疾?。红`芝含有多種營養物質，這些物質可以幫助人們改善各種疾病，比如高血壓、糖尿病、心腦血管、肺炎等，還能預防一些疾病的發生 。
3、改善肌膚：靈芝對人們的皮膚同樣也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后產生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延緩皮膚衰老、保持青春活力的作用 。
4、潤肺通氣：靈芝的潤肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都會痊愈 。而且靈芝還可以起到滋補作用，可以恢復原有的氣色，皮膚也會變得光滑細膩 。
5、防癌抗癌：靈芝是最佳的免疫功能調節和激活劑，可顯著提高機體的免疫功能，增強患者自身的抗癌能力，而且對人體幾乎沒有任何毒副作用 。
6、保肝解毒：靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護作用，可保護肝臟，減輕肝損傷，還能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效 。
7、減緩衰老：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，能顯箸促進細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數，從而延緩了機體的衰老 。
8、安神助眠：靈芝提取物能激發運動性抑制，使運動性降低，使協調運動失調、呈現用量依賴性鎮病效果，對環已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，對中樞呈抑制性作用 。
靈芝的食用方法：
1、靈芝清補湯
【材料】靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克，鹽適量 。
【做法】將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時 。撈除布袋，再加鹽調味，每次250～300毫升，吃肉喝湯每天1次 。
【功效】清潤提神，健脾開胃 。
2、靈芝大棗湯
【材料】靈芝15～20克，大棗50克，蜂蜜5克 。
【做法】靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成 。
【功效】對腫瘤細胞有抑制作用，可防治癌癥 。
3、靈芝薄荷飲
【材料】靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克，水250毫升 。
【做法】靈芝洗凈切片，薄荷切節，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成 。
【功效】補腦益智，適宜夏季煩熱、氣虛煩勞等癥 。

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