【怎么泡腳更養生】怎么泡腳更加養生1、生姜泡腳
生姜的功效：中醫上說生姜性溫，具有驅寒解表的作用 。而現代醫學也認為生姜具有促進血液循環和新陳代謝的作用 。
具體做法：取適量生姜將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度 。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝 。
注意事項：
1、用生姜泡腳，生姜的用量依據個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生姜用量 。
2、煮生姜水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮 。因為生姜含有的藥用因子屬于小分子物質，蓋上鍋蓋不易揮發掉 。
3、關于生姜水的溫度不是規定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了 。
怎么泡腳更加養生2、桂皮泡腳
桂皮的功效：桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用 。
具體做法：在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水 。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣 。
注意事項：用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫 。
怎么泡腳更加養生3、艾葉泡腳
艾葉的功效：中醫講艾葉乃具有祛除濕寒，調理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能 。
具體做法：取一小把干艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣 。
注意事項：若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶 。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成 。
怎么泡腳更加養生4、紅花泡腳
紅花的功效：紅花具有活絡通血的作用，秋冬季節用其泡腳可以有效防凍瘡 。
具體辦法：取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可 。
注意事項：藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜使用 。
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