西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效 。
【吃西瓜子有什么好處呢】 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁 。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃 。
適用人群
適宜于一切人食用 。
適用量
每次50克 。
特別提示
西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利 。
瓜子類的食品盡量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險 。
健康紅綠燈
咸瓜子吃得太多會傷腎 。
實際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸 。幫助我們降血壓，預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用，所以說經常吃西瓜走也是有好處的 。
①《綱目》："清肺潤腸，和中止渴 。"
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營;一味濃煎，治吐血，久嗽 。"
3 有接骨功能 。
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效 。
4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁 。
5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃 。
用法
內服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食 。
但是我們必須注意的問題是，因為平時的西瓜籽都是經過加工之后，而出現在我們身邊的，所以可能它的味道會比較咸，而且還會添加一些其它的成分，因此吃多了也會容易出現上火的問題，所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則 。