【海帶要泡多久】海帶要泡三小時左右 。海帶食前不要長時間浸泡，浸泡時間過長，海帶中營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養價值會降低 。海帶經水浸泡后沒有韌性，說明已變質不能再食用 。

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