1、震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方 。
2、避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁），和易于形成三角空間的地方 。
3、 身體應采取伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心 。
4、抓住桌腿等牢固的物體 。保護頭頸、眼睛、掩住口鼻 。
5、避開人流，震后，余震還會不斷發生，環境還可能進一步惡化，要盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險 。
6、不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體 。
7、設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物 。
8、搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間 。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌 。
9、設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓 。
【地震自救的注意事項】10、不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火 。

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