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豌豆可以打豆漿嗎

生活百科豌豆


豌豆可以打豆漿，做法如下：
原料：豌豆80克，白砂糖16克左右 。
步驟：
1、將豌豆洗干凈然后用清水浸泡11小時左右，再次清洗干凈 。
2、將豆漿機洗凈備用 。
3、將浸泡好的豌豆放入全自動豆漿機中，加適量水(上下水位線之間)，煮至豆漿機提示好為止 。
4、將豌豆豆漿倒出到杯子中，依個人口味加入白砂糖攪勻，一杯美味可口的豌豆豆漿就做好了 。
小貼士：
喝豌豆豆漿的同時吃些雞蛋、肉干等富含氨基酸的食物，能提高豌豆豆漿的營養價值 。
豌豆豆漿的好處：
增強免疫力
豌豆中含有大量的蛋白質，直接食用比較難消化，經過打磨之后，豌豆成分比較細，容易消化，食用可補充大量的蛋白質，增強免疫力 。
增強免疫力
潤腸通便
【豌豆可以打豆漿嗎】豌豆中含有大量的膳食纖維，豌豆豆漿中水分含量比較高，食用之后在胃腸內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，有潤腸促排便的作用，尤其適合老年人習慣性便秘食用 。

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