一、小松菜奇異果汁
酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維，一來幫你好好消化，降低腸胃的負擔，二來能促進排毒，改善便秘，減少脂肪的堆積，另外肉堿又是促進脂肪燃燒的成分之一，與維生素、礦物質豐富的小松菜配合，發揮雙重功效 。材料：奇異果1個、小松菜30克、水90-100毫升、檸檬汁少許做法：1、將奇異果去皮，放在碗中用勺子搗碎，小松菜隨意削一下 。2、小松菜和水放到攪拌機中，攪拌至汁液狀后，倒入搗碎的奇異果，再次攪拌一下 。最后根據個人口味放點檸檬汁調味 。
二、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜營養豐富，刺激體內的血液循環，改善寒癥，提高新陳代謝，纖維充足但水分較少，配合水分充足的水果最適合不過了 。材料：蘋果半個、胡蘿卜100克、水50毫升、檸檬汁少許做法：1、將蘋果隨意切塊，最好是保留果皮，令有效成分不會流失 。將胡蘿卜去皮，同樣切成塊狀 。
2、將切好的蘋果和胡蘿卜、水、檸檬汁一并放進攪拌機攪拌即可 。
三、西柚橘子汁
【減肥果蔬汁有哪些】兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C，提高免疫力，讓你在進行減肥的時候，hold住身體健康，有個健康的體魄才能戰勝肥胖哦!材料：西柚1/4個、橘子2個、水50毫升做法：1、將橘子去皮剝開，然后與水一起放入攪拌機中，攪拌出果汁 。2、將橘子汁倒入杯中，用壓榨器將西柚榨汁后，同樣倒入杯中，用勺子攪拌即可 。四、生姜檸檬蜂蜜檸檬中的檸檬酸能讓你養成堿性體質，襲擊新陳代謝，減少脂肪的堆積 。而辛辣的生姜，令新陳代謝推向更高的層次，特別適合寒涼的季節 。材料：檸檬半個、生姜2片、蜂蜜1勺、碳酸水或溫水適量做法：1、將半個檸檬用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯中，放點蜂蜜調味 。2、然后放入姜片，浸泡一段時間 。3、最后根據個人的喜好，倒入碳酸水、溫水或白開水攪拌均可 。