1、菊花粥菊花10至15克 。 研末 ， 粳米100克 ， 加水適量煮粥 ， 待粥將成時 ， 調入菊花末稍煮至沸即可食用 。 可作早晚餐食用 。 菊花不僅可作清熱解署的飲料 ， 而且經常食用能使人肢體輕松 ， 醒腦提神 。

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