1、紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉 。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉 。紅肉中含有很高的飽和脂肪 。2017年10月27日，世界衛生組織國際癌癥研究機構公布的致癌物清單初步整理參考，紅肉（攝入）在2A類致癌物清單中 。
【紅色肉類食物有哪些】2、紅肉的顏色來自于哺乳動物肉中含有的肌紅蛋白 。肌紅蛋白是一種蛋白質，能夠將氧傳送至動物的肌肉中去 。烹飪好後的食物的顏色不能作為判斷是否紅肉的標準 。不管牛肉做成什么顏色都是紅肉；同樣，豬肉雖在烹飪時變為白色，也是紅肉 。相反的，鳥類（雞、鴨、鵝、火雞等）、魚、爬行動物、兩棲動物、甲殼類動物（蝦蟹等）或雙殼類動物（牡蠣、蛤蜊等）等非哺乳動物的肉都不是紅肉（可以算作白肉） 。盡管如三文魚、煮熟的蝦蟹等都是紅色，也不能算作紅肉 。

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