“管住嘴，邁開腿”想瘦的人都聽過這句話 。
事實上，多數人可能和我一樣，處于管不住嘴、努力邁開腿的狀態 。畢竟像我們這樣愛吃會做的人啊，沒辦法抗拒任何美食，因此要想保持身材和身體健康，只能多運動了 。
瑜伽就是一項非常適合上班族的運動 。不僅能調節體態、保持健康，更能幫助你紓解壓力、調整自己的心理狀態，讓自己回歸自然、平靜，重獲對生活的熱情 。
作為一名初學者，剛接觸這項運動時要面臨的問題，首當其沖就是一塊可能會用很久的瑜伽墊 。
怎么選一款好的、對的瑜伽墊？什么樣的瑜伽墊才算是好的呢？面對市面上各種不同材質、不同厚度甚至不同表面的瑜伽墊，相信你也和曾經的我一樣茫然過 。
近期入了道特的一款入門級瑜伽墊，正好用實際體驗和大家一起分享下選擇瑜伽墊該知道的那些事兒 。
①外觀設計
作為一名實打實的顏狗，在沒有實際使用前，外觀就是打動我的一大因素 。道特這款入門級瑜伽墊有四個顏色，都是馬卡龍低飽和度色，清新自然，墊面只有線條圖案，選哪個都覺得很美，我就挑了最愛的薄荷綠 。
到手果然沒有令人失望：墊子沒有色差，顏色非常正，很清新，光是看著就覺得心情很好了 。
拆開透明密封膜，沒有異味，很好 。墊面的設計也是暗藏玄機：正是練習瑜伽必備的體位線設計 。頭尾底線，用于調整手腳位置及距離；中位線，用于橫向正位平衡，45°斜線，可以幫你在站立體式時對后腳跟進行正位 。
②尺寸和厚度
市面上的瑜伽墊厚度不一，1mm-10mm都有 。選擇對的厚度對于運動的安全性來說很重要 。薄的瑜伽墊有利于動作穩定，但保護性差、躺在上面就硌得慌；
厚的瑜伽墊保護性能好，但是不利于穩定和發力，所以要想選對瑜伽墊，首先你得清楚自己處于什么水平、又出于什么目的入手瑜伽墊 。
【初學者瑜伽墊哪種安全健康 瑜伽墊買什么材質的比較好】比如像我這種雖然有做瑜伽訓練，但是并沒有得到專業指導，平常還是停留在簡單動作及健身動作的人來說，跟初學者一樣選擇入門級的即可，一般建議6-8mm的就可以 。
道特的這款瑜伽墊的寬度達80cm，相對于普通60cm左右的寬度來說，加寬的墊子能更好的保護初學者不要受傷害，同時能適應更多體式；厚度7m，是最適合入門的科學厚度 。
③材質和壽命
在不考慮保養問題的前提下，瑜伽墊的材質幾乎就決定了它的壽命長短 。目前市面上的瑜伽墊材質，有NBR（丁腈橡膠）、TPE（熱塑性彈性體）、橡膠、PVC（聚氯乙烯）等 。道特這款入門級瑜伽墊是TPE材質 。
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