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脖子有點緊繃感 脖子僵硬緊繃怎么回事

生活百科頸椎


很多人可能此刻正在經歷或者已經經歷過這樣一個癥狀：頸部不舒服、不適感、沉重僵硬，甚至兩個肩膀覺著酸困、不舒服，但是它又不是特別疼，而且每天都感到頭昏、 沒有精神、頸部沉重， 這究竟是怎么回事？
很多人來醫院拍片檢查，似乎也沒看到什么問題，報告單上就寫著：頸椎生理曲度變直 。其實，這些癥狀恰恰和這一點有所關聯，頸椎生理曲度變直，又是怎么回事？
我們正常的頸椎結構，如同鵝的脖子一樣朝前彎曲，而讓我們感到酸困、沉重、僵硬不適的是：附著在我們頸椎后方的肌肉、韌帶，它是附著在整個骨性結構后面的 。
【脖子有點緊繃感 脖子僵硬緊繃怎么回事】實際上，頸椎和肌肉，骨骼和肌肉的關系，恰恰像一個弓箭和弓弦的關系，而這個弦就像我們頸部后方的軟組織，它是附著在我們頸椎骨頭上面的，頸椎就像一個弓 。
大家試圖想一想，如果弓箭沒有一個正常的弧度，太直了，也就是我們頸椎的生理曲度變直了，那么附著在它后方的這個弦，也就是我們的軟組織肌腱，頸椎旁的肌肉，是不是長期處于被迫拉伸的狀態 。那么，久而久之，這些肌肉就會纖維化，會變得沒有彈性，也會導致它的血運循環不好 。所以，就會出現僵硬、沉重、酸困、不適等癥狀，所有這些恰恰都跟生理曲度喪失有關系 。
要想解決這個問題，一天時間是不夠的，先改善我們的生活習慣，減少長時間的低頭伏案工作，同時要注意勞逸結合 。坐一個小時或半個小時或者40分鐘時，建議大家把手伸到背后面，脖子向上仰，維持2-3分鐘，做一做像頸部后方肌肉收縮和放松的工作，癥狀會有所緩解 。

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