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羽毛球入門基本動作

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羽毛球入門基本動作，大家一起來學習一下吧

羽毛球入門基本動作



step1: 活握死摳 。在非擊球的狀態下，羽毛球球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便適應不同的擊球動作 。擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，盡可能的保證擊球動作干脆、線路明確 。
羽毛球入門基本動作



step2: 長揮短抖 。在擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球要有力量的保證并且大動作可以迷惑對方 。在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動 。
羽毛球入門基本動作


step3: 高壓低抬 。打后場球，手腕要有前壓的感覺，不然球速慢、落點近，容易受攻擊 。防守時手臂上抬要充分，速度要快，避免被動挨打 。
step4: 遠打近搓 。后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛 。前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小、用力巧
step5: 對拐平舉 。中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作 。中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃 。
step6: 正側反背 。打正手球身體向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動 。打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點 。
【羽毛球入門基本動作】

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