1、跑步機最好不要光腳跑 。光腳跑步對腳掌膝關節都不好 。
【跑步機可以光腳跑嗎 跑步機能不能光腳跑】2、在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關節造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒 。光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡 。因此，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用 。普通的運動鞋也可以，但是要選擇底子不要太厚的 。
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