1、百香果含糖量不高，每100克含糖量約為10克，因此糖尿病人也可以適當的食用百香果 。
2、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪) 。
【百香果含糖量高嗎？】3、制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁 。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好 。
4、泡蜂蜜水：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許 。然后將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用 。

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