1、橄欖：橄欖是上等的滋補食材 ， 橄欖營養價值非常豐富 ， 含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發油、香樹脂醇等 ， 可以生津止渴 ， 清熱排毒 ， 抗炎消腫 ， 抗腫瘤 ， 其制品及橄欖油制品對心臟很好 ， 可謂老少皆宜 。食療功效：食用橄欖可以降火祛痰 ， 潤喉消炎 ， 解瘡毒、酒毒等體內毒素 。注意：橄欖吃過量會產生胸隔痞悶 ， 所以不要吃太多 ， 另外熱性咳嗽的患者禁食 ， 胃潰瘍患者也要慎食 。
2、火龍果：火龍果不僅外觀獨特 ， 而且味道非常好 ， 火龍果味甘性涼 ， 富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素 ， 可以生津止渴 ， 清熱涼血 ， 防中暑 ， 增強身體抵抗力 。食療功效：食用火龍果可以改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等 。注意：火龍果性涼 ， 所以寒性體質 ， 表現為怕冷 ， 臉蒼白 ， 四肢乏力 ， 常腹瀉 ， 這樣一類人不宜多吃 ， 不過飯后喝一杯則沒什么問題 。月經期婦女也要忌口 。
【屬于清熱水果的種類推薦 有哪些清熱水果】3、橙子：橙子性平微涼 ， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質 ， 可清熱排毒 ， 消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環等 ， 僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒 。食療功效：吃橙子可以利尿 ， 改善便秘、痔瘡 ， 及部分熱癥的不適 。促進食欲 ， 減肥 ， 防范膽囊疾病 ， 及降低口、喉、胃部患癌風險 。注意：橙子多吃會破氣 ， 易傷肝氣 。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收 ， 所以貧血病人不宜多吃 。另外痞瘧寒熱 ， 氣虛瘰疬者禁服 。

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