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春天老人要多注意什么 春天老人需要注意哪些東西？

生活百科老年人


1、注意飲食調養 。春季，老人易上火，小便赤黃、便秘、舌苔發黃 。因肝火上升，致使肺陰更虛，結核病菌容易乘虛而入 。因此，春季老人飲食宜清淡，可多吃一些新鮮蔬菜，如春筍、菠菜、薺菜、芹菜、馬蘭菜等早春蔬菜 。
2、要勤于活動 。春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光 。常到戶外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力 。
【春天老人要多注意什么 春天老人需要注意哪些東西？】3、切忌睡眠過多 。春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣 。中醫認為“久臥傷氣” 。因為久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢 。

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