如果是本身體質良好的準媽媽 ， 那么在孕期時完全可以適量吃蟹 ， 每餐控制在1只蟹左右是完全沒問題的 。
需要注意的是 ， 螃蟹的蟹腳是非常寒涼的 ， 準媽媽最好避免食用這個部位 。
【懷孕一次吃幾只螃蟹合適】此外 ， 孕婦吃螃蟹一定要挑選新鮮的蟹 ， 并且在烹飪的時候要把蟹煮到完全熟透 ， 這樣就能規避風險了 。
螃蟹本身是一種營養非常豐富的食物 ， 尤其是它的蟹肉 ， 含有豐富的優質蛋白 ， 而且脂肪含量很低 。
除了蛋白質之外 ， 螃蟹還富含各種營養元素 。螃蟹含有的維生素A含量高于其他陸生及水生動物 ， 維生素B2含量是肉類的5-6倍 ， 維生素B1及磷的含量比一般魚類高出6-10倍 。
因此 ， 孕婦適當補充一些螃蟹 ， 能夠攝入很多高價值的營養元素 ， 對胎兒的發育是很有好處的 。
不過 ， 需要注意的就是 ， 螃蟹本身是一種比較寒涼的食物 。我們在吃蟹的時候 ， 一般都會佐以姜醋 ， 就是為了驅除它的寒氣 。
很多女性都會有脾胃虛寒的毛病 ， 平時多吃一些涼的食物 ， 就會胃疼、肚子疼、腹瀉等癥狀 。對于這部分人群來說 ， 吃螃蟹就一定要謹慎了 。特別是在敏感的孕期 ， 最好還是避免食用螃蟹 ， 以防出現腸胃不適 。

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