【桑葚干一天吃幾顆】
桑葚干的一天食用量控制在25到40粒左右，顆粒大的可以食用25粒，顆粒小的可以食用40粒左右 。桑葚中含有豐富的花青素和其他色素，食用過多會出現色素吸收不了，導致牙齒、舌頭、糞便變黑等情況 。
桑葚的干功效具還有健脾胃、助消化、降血脂 。桑葚中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養物質，能夠有效的幫助我們體內的蛋白質、脂肪及淀粉的消化，還可以用于治療因消化不良而導致的腹瀉哦 。桑葚中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用 。
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