挫敗感很嚴重首先要對自己有信心 ， 無論你曾經遇到怎樣的挫折 ， 都不能對自己失去信心 。確立一件自己通過努力可以實現的事情 ， 從而重新確立自己的信心 ， 不要太簡單 ， 沒有挑戰性的做了意義也不大；也不要太難 ， 如果自己根本無法實現的事就不要做了 ， 那樣會增加你的挫敗感 ， 勇敢的面對未來的挫折 ， 每次成功后不妨給自己小小的獎勵 ， 即使失敗了 ， 也不要過于自責 ， 每個人的能力都是有限的 ， 只要自己盡力了 ， 那就無怨無悔了 ， 有時候過程會比結果更重要 。

【挫敗感很嚴重怎么辦】

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