取家里不用的舊衫、舊布套等剪出兩塊同樣大小的矩形布料 ， 最好選用比較厚實的布料 ， 例如尼龍布 ?？p制的線也選擇比較結實的 。
可以手工縫制布袋 ， 也可以利用縫紉機 ， 針腳盡量緊密 ， 最好在中間補兩道針腳 ， 利于填充內容物后鹽袋子保持緊實 。留小口用于填充 。
將粗鹽和小茴香入炒鍋干炒至微微發黃 ， 茴香的香氣充分發揮出來 。
將炒制好自然冷卻后的茴香和鹽灌入布袋 ， 盡量填充得飽滿 ， 但不要過度 。
封口并按壓確認鹽袋子密封不會漏 ， 同時袋子里的鹽不會亂跑 。
制作好這樣一個鹽袋子以后 ， 每天放在微波爐加熱以后直接敷在腰上就好啦 ， 不僅有熱敷的舒適感 ， 而且茴香的香氣還可以祝入眠 。

【怎么制作粗鹽熱敷包】

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