腰部熱敷可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1．5公斤在鐵鍋內炒糊后，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后裝入自制布袋內然后放置在腰痛部位，用被子蓋好保暖熱敷 。還可以自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此方法能夠促進腰部血液循環 。最簡單的就是用稍熱些的水把毛巾打濕，敷在腰上即可，以皮膚能接受的溫度為宜，不宜過熱 。
【腰部熱敷怎么弄】
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