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健身的好處 健身的好處有哪些

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1、可以減肥 ， 除去身體多余的脂肪 ， 增強肌肉的含量 ， 塑造完美的身材 。
2、增加身體的免疫力 ， 提高五臟六腑的功能 ， 特別是心臟、肺部、胃腸道的功能 ， 經常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困難等等 。
【健身的好處 健身的好處有哪些】3、可以愉悅心情 ， 經常健身的人通常都能保持一個快樂的心情 ， 也有利于工作 。

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