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快速握拳張開有什么好處 快速握拳張開好處有什么

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1、老年人常煉手指 ， 可以促進血液流通 ， 促進新陳代謝 ， 強化內臟器官和大腦功能 ， 健身健腦 ， 對高血壓、糖尿病、哮喘、失眠等老年性疾病都有很好的輔助療效 。
2、緊握拳頭 ， 雙手十指逐一迅速展開 ， 然后用力屈指握拳 ， 反復鍛煉 。一開始會感到酸脹 ， 隨著練習次數增多會消失 。每次30到50次 ， 因人而異 。
【快速握拳張開有什么好處 快速握拳張開好處有什么】3、俗話說十指連心 。根據中醫理論 ， 手部有6條經絡 ， 同心、心包、肺相連的是“陰經” ， 同大腸、小腸、三焦相連的是“陽經” 。陰經通手掌內側 ， 陽經通手掌外側 。手掌外側是“伸肌” ， 內側是“屈肌” ， 對內臟器官均有很大影響 。

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