1、胃不好的人最好吃一些能保護胃粘膜的食物，比如粳米、薏米、稀飯、爛面條、藕粉、餛飩皮、小麥粉、小米等 。奶類的選擇牛奶、雞蛋、豬肉、乳類、平魚、明蝦等 。還要注意三餐規律，避免暴飲暴食，期間忌煙酒，保證作息時間要規律 。
2、牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液，它適合陰虛胃痛，津虧便秘等癥狀 。牛奶常用來治療消化性潰瘍，習慣性便秘等 。
【胃不好吃什么東西養胃 胃不好吃什么東西可以養胃】3、蘋果味甘，性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，蘋果適合脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛等癥 。
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