【奇亞籽和什么搭配減肥最佳 奇亞籽和什么搭配減肥】
1、西柚榨汁后，加入奇亞籽、綠茶和蘋果醋一齊拌勻，15分鐘后可飲用 。
2、燕麥一杯，15克奇亞籽和少許肉桂粉，加入水，然后放入雪柜一晚;燕麥和奇亞籽已經吸水發脹，加入牛奶調整稠度，再放入香蕉、果乾或是自己喜愛的水果就完成啦 。這個很適合當早餐，非常飽肚!
3、15克奇亞籽，倒入半杯牛奶和1茶匙抹茶粉攪勻后，放置半小時，最后加上紅豆就可 。亦可配上乳酪一齊食，當下午茶一流!
4、把藍莓和紅桑子攪碎，加入50ml水煮成果醬，再加入奇亞籽攪勻放涼 。大家可以配餅乾或麥包蘸醬一齊食 。
5、半個南瓜蒸熟后，南瓜肉加入牛奶和奇亞籽拌勻，成南瓜布丁已可以食，又或是加入沙律中食用 。

猜你喜歡

• 我和書的故事作文300字 我和書的故事作文300字范文
• 微信拉黑刪除和拉黑有什么區別
• 豬油和植物油哪個更健康 豬油和植物油哪個更健康
• 蜀道難的歷史背景和作者 蜀道難的歷史背景和作者是哪些
• 低糖酵母和耐高糖酵母的區別 低糖酵母和耐高糖酵母的區別是什么
• 為什么小雞剛出殼就會走路和吃東西 小雞為什么剛出殼就會走路和吃東西
• 豬面肉是豬的哪個部位 豬面肉是豬臉和豬下巴相連的肉對嗎
• 中秋節的來歷和風俗 簡單介紹一下
• 移動PC和手持電腦是一回事嗎？
• 你如何看待微博約談趙麗穎和王一博工作室這件事？