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夏日逛街勞累疲乏 夏日里面逛街勞累疲乏的原因一覽

生活百科能量


1、夏天疲勞多是因為缺乏B族維生素所致 。由于B族是水溶性的,極易通過汗液、尿液等途徑快速流失,而夏天炎熱,飲水多,流汗多,排尿也多,B族流失也就更多 。
2、另外,很多人喜歡喝咖啡、濃茶、可樂等含咖啡因的飲料解困,而咖啡因則需要消耗大量的B族;還有,腦力活動和精神緊張本身就要消耗很多B族,這也是白領、學生、司機等更易疲勞的一個重要原因 。疲勞的主要原因就是機體能量供應不足 。
【夏日逛街勞累疲乏 夏日里面逛街勞累疲乏的原因一覽】3、B族參與和促進能量代謝,B族的攝取不足,產生能量的碳水化合物就無法完全燃燒 。要使全身細胞產生能量 。

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