【秋季養生 什么是秋季養生】1、秋季 ， 指農歷8、9、10月 ， 包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣 。秋季 ， 暑夏的高溫已降低 ， 人們煩躁的情緒也隨之平靜 ， 且秋風帶來秋季宜人的景色 。此時切勿因眼前的美景忽視了養生 。許多因素往往在不經意間影響著您的健康 ， 且夏季過多的耗損也應在此時及時補充 ， 所以秋季亦應特別重視養生保健 。
2、俗話說：“一夏無病三分虛” ， 立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫 ， 氣候雖然早晚涼爽 ， 但人極易倦怠、乏力等 。根據中醫“春夏養陽 ， 秋冬養陰”的原則 ， 此時進補十分合適 。

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