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刺梨泡水正確方法 刺梨泡水注意事項

生活百科刺梨


1、刺梨泡水方法
（1）第一次的水充至杯子的1/3處，搖晃幾下然后倒掉水 。
（2）用熱水充至80%滿，蓋上杯蓋燜至10分鐘，因為刺梨干果比較堅硬，需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質 。
（3）開蓋就可以飲用了，之后直接續水即可，不需刻意再蓋蓋了，直至刺梨不在釋放出營養物質 。
2、注意事項
（1）刺梨性涼，對于陽虛體質的人來說，長期喝刺梨干泡水會導致口干上火，所以喝刺梨干泡水還是要適量 。
【刺梨泡水正確方法 刺梨泡水注意事項】（2）刺梨有健胃消食的作用，天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨干 。

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