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粳米的功效與作用及食用方法 粳米的功效與作用及食用方法是什么

粳米生活百科


1、粳米藥性平和 ， 味道甘甜 ， 主歸脾、胃、肺經 ， 具有補氣生津 ， 健脾止瀉的功效 ， 主治肺脾氣虛之神疲體倦、食少納呆、便溏腹瀉、心煩口渴之癥 。
【粳米的功效與作用及食用方法 粳米的功效與作用及食用方法是什么】2、食用方法：可以做粳米山藥粥 。
3、準備100g粳米 ， 3g枸杞 ， 50g山藥 ， 適量的冰糖 。
4、清洗粳米和枸杞 ， 將山藥去皮切成小塊 。
5、在鍋中放入適量的清水 ， 加入洗干凈的粳米 ， 大火燒開之后轉為小火 ， 慢煮半個小時左右 ， 此時粳米已經煮成十分軟糯粘稠的“開花”樣 。
6、加入準備好的山藥、冰糖以及枸杞 ， 小火慢煮10分鐘左右即可 。

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