1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，是很好的刮油辦法 。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西 。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，注意是無糖的 。
4、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，堅持2周見效 。
5、喝水減肥法
【減肥效果最好的方法是那些 減肥效果最好的小竅門】吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃 。
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