【夏季怎么養生 夏季養生的方法】
1、夏季要夜臥早起，也就是說要睡的遲一點，但起的要早一點 。夏季在中醫里是心火所主的季節，要吃莖桿，萵筍，芹菜 。
2、心主血，這個季節可以多吃一點兒紅色的食物，西紅柿、胡蘿卜、枸杞、西瓜 。在菜品方面，西紅柿做湯，西紅柿涼拌，西紅柿炒雞蛋 。
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