1、主料:花生仁90克、章魚150克 。輔料:白果（干）9克、蘆筍30克、香菇（鮮）30克、稻米25克 。調料:大蔥5克、姜3克、鹽3克 。
【生章魚粥的做法竅門 生章魚粥的烹飪方法】2、將白果、香菇、章魚、龍須菜、大米洗凈；
3、把白果、花生仁、章魚、龍須菜、香菇、大米同時放入瓦鍋內，武火煮沸后，文火煮至花生熟爛為度，放入姜、蔥，調味即可 。
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