【吃龍眼會長胖嗎 吃龍眼會不會長胖】1、適量吃龍眼并不會讓人長胖 。
2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖 。減重就是減少攝入的熱量，增加能量的消耗 。龍眼盡管含有糖分比較高，升糖指數也比較高，過量吃會帶來糖分攝入過量能量、攝入超標，如果沒有注意鍛煉，肯定會帶來體重增加 。但是，通過控制攝入吃龍眼的量，比如每天可以吃100-200g，相當于半個拳頭大小 。
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