1、正常情況下，十一點之后睡覺都稱之為熬夜，這么一比較是不是很多人都屬于熬夜的范圍，因為現在的生活節奏比較快，夜生活豐富，當然還有一些人因為工作壓力大深夜還在加班，這些使得晚于十一點睡覺成為家常便飯，殊不知這些都已經屬于熬夜的范圍，長時間下去會對一個人的健康造成傷害 。
【熬夜不要超過幾點 早睡可以讓你有個健康的身體】2、為何熬夜的時間點定在十一點，這是因為十一點之后人體的很多器官就開始逐漸修復了，比如肝臟會在這個時候開始排毒，如果在這個時間點還沒有準備好要休息，那么就會影響到將身體內的毒素排出體外，長時間毒素在身體內堆積就會影響身健康 。
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