【如何保護心臟 怎么保護心臟】1、保證足夠的睡眠，合理作息，不要熬夜，不要無故加重心臟的循環負擔 。
2、避免吸煙嗜酒，減少特殊藥物的服用，以防進一步損害心臟 。
3、保持心情愉快，避免情緒低靡及長期精神壓抑，學會釋放自己 。保證勞逸結合 。
4、嚴格的控制低鹽低脂飲食，減少高鹽及高脂食物的攝入，同時控制好血壓、血糖、血脂、尿酸等各項指標 。
5、適當的運動，特別是有氧運動，每天運動30分鐘左右，能夠有效的促進心肌代謝，增強心肌收縮力，保持心臟年輕 。

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