【這樣可以長高 長高的方法介紹】1、爬樓梯等一些單腳跳樓梯，一階一級的往上跳等，這樣都是可以有助于長高的，同時要做適量的運動，男生可以做一些俯臥撐，女生可以做一些仰臥起坐，每天的話最好是也可以做一些其他的拉伸運動，每天早晨起來后和晚上睡覺前做就可以 。
2、運動后應該吃一些鈣片，吃鈣片在一定程度上可以促進骨的生長，如果是兒童吃鈣片的話要慎用，因為雖然副作用小但也有一定的影響，兒童鈣本身也具有一定促進長高的作用，還有應該多吃一些魚或者是長高的效果更加明顯，建議多吃一些豆腐等 。

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