【吃煮熟蘋果的6大好處 吃煮熟蘋果有哪6大好處】1、傳統的蘋果吃法 ， 時間長了難免會覺得膩 ， 不妨試試煮蘋果 ， 別有一番風味 ， 讓生活充滿樂趣 。
2、蘋果加熱以后 ， 其中的膳食纖維果膠得以軟化 ， 軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用 ， 從而使其營養作用發揮得更完善 。
3、煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人 ， 可以減少咀嚼 ， 減少對胃腸道的刺激 ， 使得攝入更順暢 。
4、蘋果中富含的果膠 ， 是一種能夠溶于水的膳食纖維 ， 不能被人體消化 。果膠能在腸內吸附水分 ， 使糞便變得柔軟且容易排出 。熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍 ， 是橘子的13倍 ， 因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。
5、蘋果加熱后 ， 其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加 。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌 ， 還能抑制血漿膽固醇升高 。
6、吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象 。其方法是：將蘋果連皮切成六至八瓣 ， 放入冷水鍋內煮 ， 待水開后 ， 將蘋果取出 ， 連皮吃下 。每天一次 ， 每次一個 ， 連吃7～10個可愈 。

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