【春季晚餐吃什么 春季晚餐吃哪些食物好】1、香椿
香椿中含有豐富的蚤白質，每百克含9.8克 。香椿中還含有較豐富的鈣和維生素C，每百克中分別為143毫克及115毫克 。另外，香椿中還含有磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、尼克酸、纖維素和大量的揮發性芳香油、核酸等，堪稱是蔬菜中的佼佼者 。
2、金針菇
金針菇是菌類中的“蛋白質庫”，味道鮮美，營養豐富 。金針菇還有補肝、益腸胃、抗癌等功效，是春季晚餐很好的一個選擇 。
3、春筍
筍有“蔬中第一珍”的美譽，春筍味道清淡鮮嫩，民間也有“無筍不成席”之說 。春筍可“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等作用 。

猜你喜歡

• 經常吃柚子有什么好處 經常吃柚子的好處有哪些
• 來月經吃葡萄可以嗎 來月經吃葡萄可不可以
• 野生葛根粉吃了有什么好處 野生葛根粉吃了好處有什么
• 吃香菇的禁忌 哪些食物不能和香菇一起吃
• 孕婦能不能吃蓮子 懷孕時能吃蓮子嗎
• 每天晚上一碗獼猴桃的好處 晚上吃獼猴桃的作用簡介
• 女人吃黑芝麻有什么好處 盤點吃黑芝麻的好處
• 沙參和山藥能一起吃嗎 沙參和山藥可以一起吃嗎
• 晚上燉的燕窩早上吃可以嗎 能不能吃隔夜的燕窩
• 做好的饅頭可以怎么做好吃 饅頭好吃的做法簡述