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4款杠鈴最新報價 健身器材杠鈴價格表

生活百科杠鈴


杠鈴相信大家都練過 ， 就算沒練過 ， 你也一定在奧運會的直播里見過 。我們通常在健身房見到的都是普通直杠鈴 ， 一根直的橫桿 ， 兩邊裝上杠鈴片 。
杠鈴的訓練也很簡單 ， 只要你有一個高質量的杠鈴 ， 一個訓練臺就行了 ， 再加上你自己 ， 所有準備工作就都就緒了 。
近幾年新型杠鈴也越來越受歡迎了 ， 尤其是在力量舉圣地“西部杠鈴俱樂部”將其引入后 ， 被更多的人所熟知 。
這些新型杠鈴滿足了舉鐵愛好者的各種需求 ， 同時也給原本有些單調的杠鈴訓練增添了幾分多樣性 。
今天粗哥給大家帶來的是6種特殊的專業杠鈴介紹 ， 這些杠鈴的形態和作用都有所不同 ， 各有優劣 ， 有些可能是你聞所未聞見所未見 ， 接下來就來給大家一一講解它們的作用和用法 。
Buffalo Bar 水牛杠鈴（布法羅杠鈴）
水牛杠鈴是我用過最好的杠鈴之一 。它的杠鈴桿有一個非常輕微的彎曲 ， 看起來就像一個被舉起來的裝了太多杠鈴片的劣質杠鈴 。
它的主要優勢是在深蹲時能減輕肩膀壓力 。你的手會放在一個比一般杠鈴更低的位置 ， 所以也會更適合那些肩膀有傷 ， 或者肩膀不太靈活的人 。
雖然很多專業杠鈴都有這樣的優勢 ， 但是水牛杠鈴是唯一一個在做深蹲時不需要改變技術動作和握杠姿勢的杠鈴 。換句話說 ， 用水牛杠鈴做深蹲和用直杠是近乎完全一樣的 。
這使它能滿足整個訓練周期的需要 ， 能夠減輕深蹲時的肩部壓力 ， 讓訓練者更好地訓練臥推 。所以對于高齡舉鐵愛好者和肩部狀態不怎么好的人來說 ， 水牛杠鈴是一個極好的工具 。
水牛杠鈴唯一的缺陷是它放在架子上時很搞笑 。當你把它放在普通杠鈴架上時 ， 它凸起的一端會往下掉 。你必須每次都手動把它推高 ， 并在扛起杠鈴之前一直扶著 。
此外 ， 為了發揮弧形桿的優勢 ， 你得會握得更寬 。這樣的結果是在你把它放回到杠鈴架上之前 ， 你的手要預先縮回 ， 避免被夾 。
總的來說 ， 水牛杠鈴適用于任何人 ， 還可以防止肩膀問題和二頭肌肌腱炎的產生 。用它來做負重弓箭步 ， 體前屈和其他任何需要背部負重的運動都很好 ?？赡軆r格對部分人來說偏高了 ， 但是想想看用它能保持肩關節健康、延長運動生涯 ， 也很不錯了 。
總結：水牛杠鈴很靠譜！
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