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蜜橘上火嘛

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蜜橘吃多了會上火，蜜橘在中醫里面是一種性溫的水果，吃多了會導致體內溫熱之氣增加 。從營養學的角度來看，蜜橘果肉內的有機酸會對胃黏膜造成一定刺激，吃多了蜜橘就會對腸胃造成損傷 。
蜜橘吃多了上火【蜜橘上火嘛】

蜜橘上火嘛


蜜橘吃多了會上火，因為蜜橘在中醫里面是一種性溫的水果，在食用過多的情況下，會導致體內的熱氣增加，從而引起口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛等上火的不適癥狀 。
蜜橘上火嘛


蜜橘果肉里面還含有一定的有機酸和胡蘿卜素，而有機酸會對胃黏膜造成一定刺激 。因此在食用過多蜜橘的情況下，還會對腸胃造成一定損傷 。攝入過多胡蘿卜素則會導致血液中的胡蘿卜素濃度過高，從而造成皮膚發黃 。
蜜橘上火嘛


建議平時吃蜜橘控制好量，一般來說每天吃1～3個蜜橘比較合適，每天吃1～3個蜜橘既可以滿足一個人一天對維生素C的需求量，也不會影響人體健康，不會加重身體消化負擔 。

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