會，很容易胖 。

【吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?】瓜子本身營養就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者 。然而，瓜子也是一種高熱量的食物 。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克 。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的 。


飯前嗑瓜子能夠促進食欲，飯后嗑瓜子能夠幫助消化 。孕婦在飯前或飯后嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利 。如果數種瓜子混合嗑效果更佳 。其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃 。


擴展資料：
各種瓜子的營養價值：
1、防老癡嗑西瓜籽 。中醫認為，西瓜籽性平，味甘，具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療 ?，F代研究發現，西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸，其主要成分為亞油酸，可降低血液中的膽固醇，預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病 。
2、護前列腺嗑南瓜籽 。中醫認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效 。中醫常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等 ?，F代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌 。
參考資料來源：人民網-吃瓜子會發胖？各種瓜子的營養價值

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