【束腰帶的正確使用方法 使用束腰帶方法】1、束腹在每天飯后半小時及排尿之后戴上，就寢前取下 。用雙手將兩側的肉往肚子中間攏，再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，從恥骨開始纏繞束腰，繞到尾椎骨的高度即可 。纏繞過程中注意將束腰帶扯平，這樣束腰帶才不會滑動，能達到更好的瘦身 。
2、束腰帶也稱收腹帶，采用繃帶纏繞腰身的方法以達到束腰效果 。對于固定、保護腰部，促進產后收腹和輔助瘦腰有一定效果 。一些人為了瘦腰、塑造完美的體型，會把束腰裹得很緊，其實這是非常不好的做法，腰部束太緊對身體有很大危害，裹得太緊會擠壓到器官，引發一系列疾病，劣質束腰帶還會引發皮膚過敏 。
3、懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致產后肚子變大、腹肌變松 。在順產后一周內用束腰帶是有好處的，最好在順產后第三天開始使用 。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系 。因為長期使用束腰帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長 。

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