很有效 。
堅持喝了一個月了，很穩定的掉了8斤 。菜譜安排除了肉皮，其他肉都吃 。米飯也照吃，就是那些比較自律的減脂速度會快一點 。
偶爾需要應酬，吃喝就不太節制，之后按照體脂師的安排調整，體重也沒有太大波動 。一直穩穩瘦下來 。
除了產品的奶茶口感不太喜歡，并無其余不適感 。眼下家人也跟著減脂 。
【脂20減肥效果好嗎？】
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